Stress signalen lijst
Stress! Dat hebben we allemaal en toch reageren we er anders op. En gaan wij er anders mee om.
Gezonde stress geeft ons de prikkel om onze deadlines te behalen of boven onszelf uit te stijgen bij het bijvoorbeeld geven van die enge presentatie voor 100 man.
Het is wanneer wij langdurig stress ervaren en er op een ongezonde manier mee omgaan, dat ervoor zorgt dat wij erdoor gaan lijden. Wat opvallend is dat veel mensen niet altijd bewust zijn van welke signalen hun lichaam afgeeft bij langdurig ongezonde stress. Dit zorgt ervoor dat je als maar blijft doorgaan in vooral ongezonde patronen of patronen, die niet meer bij jou passen.
Anders omgaan met stress, en gezonder er mee omgaan, start bij het herkennen van jouw stress signalen!
Dit signalenlijst helpt jou bij het herkennen van jouw signalen. Daarnaast kun je ook zien of deze signalen een teken zijn van overprikkeling, stress of overspannenheid.
Let op: dit is geen medisch advies of diagnose instrument. Het is een lijst, die gecreëerd is om jou bewust te maken van jouw eigen stress signalen. Zodat jij stappen kunt ondernemen om anders met stress om te gaan.
Meld je hier aan!
Benieuwd naar wat stress met je hersenen doet? Bekijk dan onderstaande video.
Verwante blogs
In eerste instantie wilde ik verder gaan waar ik gebleven was in mijn vorige blog, namelijk het behalen van doelen. Een paar dagen geleden las ik echter op Pinterest een quote die mij inspireerde om de volgende gewoontes te delen in mijn blog. Het is inmiddels ook wetenschappelijk bewezen dat bij veranderingen in gedrag en…
Ik moet bekennen dat ik totaal geen ochtendmens ben en vooral niet tijdens de wintermaanden. Echt fit wakker worden, gaat bij mij dan heel moeizaam. Het is geen kwestie van het hebben van een ochtendhumeur. Het duurt alleen wat langer voordat ik fris en fruitig opgestart ben. Aan het begin van het jaar, heb ik…
Confession: vandaag had ik een echte baaldag! Ik werd supervermoeid wakker, kon moeilijk opstarten. Bij het nemen van een lekkere warme douche viel de cv ketel uit. Na twee keer resetten wist ik dat het mij niet ging lukken om het weer aan de praat te krijgen. Vervolgens was het rennen en vliegen…